特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

GAI周延：粤地知音共赏 川渝之外人气爆棚

广州 - 知名说唱歌手GAI周延近日在接受媒体采访时透露，除川渝地区外，广东是其歌迷数量最多的省份。这番言论不禁引发了人们对GAI周延音乐魅力的思考。

GAI周延出生于重庆，以其霸气的台风、扎实的唱功和富有地方特色的创作风格著称。2017年，他凭借在综艺节目《中国有嘻哈》中的出色表现而走红全国，迅速积累了大批粉丝。

GAI周延的音乐作品融合了川渝地区的生活特色和传统文化气息，展现出江湖豪情和侠义精神。他的歌曲题材广泛，从个人感悟、社会现实到历史故事，无不涉猎，在传递正能量的同时也引发了听众的共鸣。

近年来，GAI周延不断尝试新的音乐风格，作品也更加多元化。他不仅在嘻哈领域取得了骄人的成绩，还涉足流行、摇滚等其他音乐领域，展现出多方面的音乐才华。

GAI周延的音乐之所以能够受到广大歌迷的喜爱，除了其自身的实力和才华之外，也离不开他与歌迷的真情互动。GAI周延十分珍惜与歌迷的感情，经常在社交平台上与歌迷交流互动，还举办演唱会、见面会等活动，为歌迷带来零距离的接触体验。

GAI周延表示，他非常感谢广东歌迷对他的支持和喜爱。未来，他将继续创作更多优秀的作品，回馈歌迷的支持，并希望用自己的音乐传递更多正能量，为社会带来积极的影响。

GAI周延的音乐现象反映了中国嘻哈文化在近年来所取得的巨大发展。随着嘻哈音乐的不断普及，越来越多的中国人开始接受并喜爱这种音乐形式。GAI周延的成功为中国嘻哈音乐的发展注入了新的活力，也为中国音乐文化增添了新的色彩。